forma w

Treningi są za darmo 3x w tygodniu chodził będę 2 lub 1 wtedy powinienem dać radę. Warto spróbować jeśli się za nie dodatkowo nie płaci może akurat taka forma aktywności Ci się spodoba.

[...] nie ma tez co sie tak spieszyc zabardzo tylko powoli do przodu ale zawsze do przodu :) nie tylko, ale AŻ. Zyebałem caly wiek juniorski. Mnie wygląd nie interesuje, tylko forma. Musisz popatrzeć na to z tej strony, że ja niczym innym sie nie zajmuje w życiu, niczym. Wszystko dostosowuje pod zawody, więc wymaga się ode mnie progresu. Forma -> [...]

[...] posyłane są kwasy tłuszczowe. Zmiana preferencji na korzyść spalania kwasów tłuszczowych w komórkach mięśniowych − w przeciwieństwie do glukozy i glikogenu (magazynowana forma glukozy, podstawowy cukier metaboliczny używany przez komórki do produkcji energii) − powinna doprowadzić do lepszego utrzymywania odpowiedniego poziomu glukozy w [...]

[...] 3 treningi, bo zapomniałem że mam trampoliny %-) Zrobiłem nogi, 20 minut aero a potem trampoliny. Dieta ok, nic nie zmieniam, widzę po talii że co raz lepiej, choć ogólnie forma chyba wolno się kształtuje. 29 jadę do Śremia więc Artur z Sylwią ocenią czy jest ok. Dziś wigilia, miska trzymana u mnie, z tym wyjątkiem że posiłek wigilijny to [...]

PIĄTEK Nowy rok, czyli to oznacza, że w Styczniu dnia wolnego od pracy nie będzie. A od treningu max. 1 w tygodniu :) Powoli intensyfikując treningi Forma powoli się szlifuję, waga od kilu dni stoi, nie mogę sobie teraz pozwolić na jakikolwiek zastój progresu, bo potem będę musiał gonić, a tego chcę uniknąć. [...]

Brawo za podejście do tematu - nawet do końca jakieś naleśniki, lekkie cudowanie w kuchni żeby te posiłki były max smaczne, a nie tylko suchy ryż i sucha kura, bo wszystko inne rpzecież ciągnie wodę... Nie udało mi się wybrać, ale z Wawy trzymam kciuki z całych sił! Dokładnie, nie ma co popadać w skrajność. Tym bardziej, że psychicznie zawsze [...]

WEEKEND W sobotę w końcu zrobiony trening, na ogień poszły łapy, pompa rozrywała to chyba ostatnie chwili pompy takiej przez najbliższy czas %-) Dziś tylko troszkę popozowałem bo praca 6-22, jutro to samo, w międzyczasie treningi. Jest nowy plan działania i wszystkim będę pisać. Forma musi być kosa w końcu :D [...]

Dzień 1, 05-07-2017, środa Musiałem się zając wieczorem synkiem więc pozostało mi go zapakować w wózek i ruszyć na spacer. Przy okazji sprawdziłem w jakim jestem miejscu z formą a raczej jej brakiem. Przeszedłem z wózkiem 9km w 1,5h, łydki bolą, pięta boli - jednym słowem jestem w lesie. Ale chyba najlepiej się startuje od 0 :-) [...]

[...] micha, suplmentacja, i wszystko inne jest trzymane. Oczywiście wracam do saa bo mnie ciekawi jak zareaguję po ponad rocznym ofie no i tęsknię za progresem bo wiem że obecna forma to szczyt naturala a trening dla podtrzymania zaczyna być nudny. Na saa wejdę w okolicach marca. Przed bombą zrobię badanka i wrzucę. Wydaje mi się że po wieloletnim [...]

[...] ww ustawiam wyżej i lecę dalej, chce odrobić trochę, mogę do końca marca spokojnie "budować" Ale czysto. Niby nie wiele ale chce pewne elementy chociaż trochę poprawić. A forma będzie trzymana napewno cały sezon. Po startach chce zacząć współpracę i w końcu coś dobudować, zmienić kategorię bo na siłę ograniczałem się, bo chce wyskoczyć w [...]

[...] czysta masa ) wg (tu nick testera) 2.W temacie wpisujecie dokładnie wasze cele,rodzaj i ilość treningu-ile serii,ile razy w tygodniu ,coś o diecie. Chodzi o jak najwięcej informacji,by Iron Horse mógł Wam jak najlepiej dobrać suplement -tetowany nowy oraz coś z juz tradycyjnych. 3. Gdy juz to bedzie gotowe (dacie radę do poniedziałku :) ) [...]

[...] toleruje laktozę to twaróg nie przeszkodzi. Ja rok temu też srałem po gaciach, w końcówce odstawiałem słodziki, gumy do żucia, twaróg to już 2 miechy out wyleciał... W tym roku w ostatnim tygodniu robiłem sobie budynie ze skrobi z toną słodzika i kakao, piłem oshee i inne napoje na słodzikach, gumy żarłem paczkami, a forma jakoś lepsza była %-)

Jak możesz to napisz jak najwięcej o wszystkim co wrzucasz na układ trawienny - co i ile, co w jakim celu. Będę wdzięczny ;-) Proszę :) Zacznę od leków, czyli od tych, które mają najistotniejsze działanie, w kolejności od najważniejszego do mniej Debretin - 3 x ed - reguluje perystaltykę jelit Kreon Travix - pankreatyna zestaw enzymów [...]

Pop, nieistotne, że nawet w szczycie masy nie masz boczków. Zejdą na koniec redu :)) chodzi mi o te partie w dolnym odcinku plecow sa najmniej dociete w porownaniu do innych , matole... Genialne obrażać innych dlatego że samemu nie umie się wysłowić precyzyjnie... Popuri forma jest już świetna a bedzie już tylko lepiej :-))

[...] micha, suplmentacja, i wszystko inne jest trzymane. Oczywiście wracam do saa bo mnie ciekawi jak zareaguję po ponad rocznym ofie no i tęsknię za progresem bo wiem że obecna forma to szczyt naturala a trening dla podtrzymania zaczyna być nudny. Na saa wejdę w okolicach marca. Przed bombą zrobię badanka i wrzucę. Wydaje mi się że po wieloletnim [...]

Ty to jednak jesteś pozytywny gość :D W ogóle co sądzisz o tym mięsie z biedry wołowym, 8,50zł za 400g cena wydaje mi się ok, czyli raczej dobre, chodzi o jakość :D w tesco jest wolowina na pieczen 17zł/1kg i to jest stałą cena ;-) Popuri forma przednia, kawał miesa siedzi na Tobie :-))

Kozak forma %-) Zaczytałem się w twoim dzienniku i naszło mnie kilka pytań. 1.Jak z twoimi stawami? Sporo ćwiczeń,serii i mały bf. 2.Jak wrażenia podczas suplementacji adaptogenami ? Uspokajają na tyle by warte były brania? 3. Dlaczego tyle ochronek na wątrobę, i ATD? Boisz się aromatyzacji czy to fakt że większość suplementów jest oralna ? [...]

[...] dawce co biorę działają podobnie SSRI + wiele innych zalet 3. Dużo biorę suplementów i lepiej zapobiegać niż leczyć. 4. No wiadomo że tak, to jest głodowanie :D ale nie ma to znaczenia, bo liczy się forma 5. kwas dehydroabietyczny, ale wątpię że działa 6. robię badania regularnie co 2 miesiące 7. Ćwiczę od początku makrocyklu, czyli od czerwca

No już prawie " w domu " właśnie jeszcze dupa i dwójki i powinno być git :D Wychodzę w debiutach, jeśli forma lub miejsce będzie satysfakcjonująca to lecę dalej zawody na jakieśmniejsze , aż do MP, a jak wypadnę średnio to tylko debiuty

Nie interesuje mnie nic innego jak 100 %. Albo w ogóle albo na maxa. Forma jest dla mnie teraz najważniejsza, reszta na drugim planie, ale niestety nie mogę tak długo ciągną, szkoda rodziny, znajomych. Nie ma co ukrywać, tutaj kasa jest bardzo istotna, jak chce się startować w zawodach to wręcz jedna z kluczowych rzeczy. Jak mam dalej startować to [...]